BLOG竹下雅美『for beautiful smile~美しい笑顔のために~』

竹下雅美

歯科衛生士/テーブルマナーインストラクター

はじめまして。
港区のデンタルクリニックで勤務している竹下雅美ともうします。
この度、ご縁がありまして大人の男女が意識する3473attentionでブログを書かせて頂くことになりました。

歯科衛生士という仕事がら大好きな『歯』『お口元』と、テーブルマナーインストラクターとしての『マナー』をテーマに、お伝え出来たらと思っております。

資格は、歯科衛生士、ホワイトニングコーディネーター、ワインエキスパート、食育インストラクター、テーブルマナーインストラクターです。
どうぞよろしくお願いいたします。

酵素ファスティング

9月17日
興味深々の『酵素ファスティング』 いつもの朝食を1食置き換えにして気軽にチャレンジ!

紳士淑女の皆さま

日々のお食事、健康的な食生活を送っていらっしゃいますか?

忙しい時についつい頼ってしまうコンビニ食や外食。
たまになら美味しいし楽しいですけど、続くと何となく罪悪感を感じてしまいますよね。

以前からずっと気になっていた『酵素ファスティング』
私もようやく体内の溜まりに溜まった要らないものをデトックス&リセットしようと思い立ちまして!

体がMax疲れた時に、時々ボディメンテナンスをしてもらいに伺う『Crown Jewel Tokyo』美容家の沙織さんにファスティングのお話を聞いてみました。

体内に存在する消化酵素と代謝酵素。
食べてばかりいると消化酵素に多く使われて代謝酵素にまわされないそうです。
そうすると、代謝されずに体内に要らないものが溜まってしまうとのこと。
一定期間食事を取らないことで体内の『消化酵素』を温存し『代謝酵素』を活性化させることにより、体がデトックス&リセットされるそうです。

その手助けをする為に酵素ドリンクや酵素ペーストが必要なのですね。

体内をリセット出来たら最高ですよね。
本格的な酵素ファスティングは準備期間、回復期間を含めて1週間。
その中で3日間の固形物を一切取らないというのは気持ち的にもスケジュール的にもハードルが高すぎて断念。^_^;

まずは、気軽に朝食の1食を食物酵素に置き換えプチファスティングから試してみることに♬

1食でも固形物を体に入れずに食物酵素を摂れば、消化酵素を使わないうえに摂取した食物酵素で代謝酵素の活性化につながるとのこと。
朝は野菜ジュースだけで何も食べずに出勤することも多いので、これなら私にも続けられそうです♬
  • 美味しいプルーン味♡沢山のお水と一緒に
  • 30包、約1ヵ月分
  • 他にも酵素ファスティング用の商品が色々
  • 見た目も可愛く興味深々
沙織さんオススメの『Esthe Pro Labo』さんの酵素ペーストで始めてみることに。
体内のミトコンドリアを活性化させやすく、脂肪燃焼しやすいそうです。
美の要素のチェックも怠らないなんてさすが美容家さんですね(*^^*)

体の内側、外側の変化に期待しつつ♡
まずは1ヵ月、続けてみようと思います。

いつまでも健康で美しくありたいものですね♡


美しい笑顔のために出来ること
~for beautiful smile~

  • 右側の女性が美容家の沙織さん
  • 落ち着いた雰囲気
  • 心地よい香りに癒やされます
『Crown Jewel Tokyo』高輪サロン
http://crown-jewel.tokyo/

blogger :竹下雅美

プロフィール

はじめまして。
港区のデンタルクリニックで勤務している竹下雅美ともうします。
この度、ご縁がありまして大人の男女が意識する3473attentionでブログを書かせて頂くことになりました。

歯科衛生士という仕事がら大好きな『歯』『お口元』と、テーブルマナーインストラクターとしての『マナー』をテーマに、お伝え出来たらと思っております。

資格は、歯科衛生士、ホワイトニングコーディネーター、ワインエキスパート、食育インストラクター、テーブルマナーインストラクターです。
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