膣美人・西村理沙の『生涯女性美を愉しみます。』

膣美人 西村理沙

代官山 膣美人Lesson代表

1986年7月6日生。東京都出身。自らが1年でリバウンドなしの、マイナス10kg成功したオリジナルメゾット「膣美人Lesson」を考案。
週刊ポスト、東京カレンダー、女子SPA!などのメディア掲載や口コミによって全国から生徒さんが代官山膣美人サロンに訪れる。膣を締めることで美しくなる事に特化した、エクササイズ、よもぎ蒸しなどの独自メゾットは瞬く間に予約困難な人気Lessonとなる。

お膣コリに気づいていますか?

11月12日
知らず知らずにコリ固まっているお膣。 気持ちよくほぐしてさらに女性美を潤わせちゃいましょう。
こんばんは、代官山 膣美人Lesson代表 西村理沙です。

セックスライフに不安があって楽しめない、、、

笑ったりクシャミをしたら尿もれした、、

お風呂上がりにお膣からお湯が出てくる、、

お腹がポッコリ出てきた、、、

低体温で身体が冷えてる、、、

生理痛、女性疾患、更年期、、、



文章にすると一文ですが




当事者になるととても深刻で
誰に相談したらいいのか分からず
悩む一方で解決出口が見当たらず辛いまま。



私にもそんな時がありました。

絶対解決したい!
悩み続けて苦しいままは卒業!!
という思いから
膣美人メソッドを考案しました。




3473aの読者の皆様に

今日はお膣のコリについてお伝えしていきます。「お膣コリに気づいてますか?」



そしてLessonで必ず行なっていて私も生徒さんもお気に入りなお膣コリのケア法をお伝えしますね。




では今までのお膣オサライ!

●お膣は不随意筋で単体では動かない筋肉

●なので全身の筋肉や骨格を整え気を巡らせ

●お膣から全身を美しく引き締めていくのが膣美人メソッド!

初めてLessonへいらっしゃる生徒さん達がよく口にする言葉で、



「尿道やお尻の穴は締める意識を持つと締まってる感覚があるけど、、、」


「お膣の存在がぼんやりしてます、、、」


この言葉よく聞きます。

特にオフィスワークで座っている時間が長い方。





お膣の存在がぼんやりする理由は、、、?

●お膣のホースが貫通していてお膣を締めるのに大活躍する骨盤底筋群

●骨盤底筋群には尿道、お膣、肛門の穴が3つも貫通していて

●前後で筋肉の厚みが違く

●骨盤内で目で見えない!




要するに、とても緩みやすく締まりにくい構造です。。。





Lessonを通して分かったことは

「お膣の存在がぼんやりしている。」


という後に

お膣のコリをほぐしていくと

「あ!お膣が柔らかくなって締まるのが分かる!」

というお声が多いことから


お膣がゆるんだままコリ固まっている方が大半だということに気づきました。

じゃあどうしたらいいの?


☆自分の意識で動かしてお膣活性化
↑膣トレ&全身エクササイズ


☆よもぎ蒸しでしっかり温めてほぐす
↑代官山 膣美人Lessonでは無農薬漢方を、通常の約5倍量贅沢仕様。

この2つ、効果覿面!





ですが3473a読者の皆様には
ご自宅でもできるこちらをご紹介。


☆お膣の外側からマッサージ
☆お膣の中側からマッサージ
↑え?触るの?なんかコワイ、、、
とドキッとした方安心して下さい。



ちょっとしたことで中側からも外側からもマッサージされるように、ほぐれていきます。

では外側からのマッサージ!



これはストレッチポールですが
このような少し硬めのものにまたがり、

なければタオルを固めに丸めてその上にまたがる。


恥骨、坐骨、尾てい骨らへんをマッサージしていきます!テニスボールとかをお尻でふんづけてホグスのでもOK!


だいたい2.3分。

これだけでもお膣周りの外側がフワッとほぐれて締まりやすくなります。

今度はそのまままたがったまま、

丁寧に深呼吸をすることで
骨格、筋肉、内臓が動き
お膣が貫通している骨盤底筋も動く。

これが内側からのマッサージです。


吸った呼吸で


●2つの肺は膨らみきってますか?

●横隔膜が下がっているのを感じられますか?

●お腹はまんまるく膨らんでいますか?

●お尻の穴が緩み坐骨がはなれていくイメージも持ってみましょう。


今膨らましたところを今度はしっかり吐き切きっていきましょう!


こちらも2.3分気持ちよくトライ。


終わった後に床の上であぐら座や椅子に座り、吸って吐く息で、きゅ!っとお膣が締まりやすくなっているのを確認してみましょう。



肩コリだけでなく、
お膣コリにも目を向けて


愛する人と繋がる大事なスポット

上半身下半身を引き締める大事なスポット

生命を生み出す大事なスポット

のお膣をケアしてあげて下さいね。




3473a読者様たちがお膣への愛着が
さらに出てきたら嬉しいです。


ではまた次回、お会いしましょう。
代官山 膣美人Lesson 代表 西村理沙でした。

☆ミュゼプラチナム会員様限定
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blogger :膣美人 西村理沙

プロフィール

1986年7月6日生。東京都出身。自らが1年でリバウンドなしの、マイナス10kg成功したオリジナルメゾット「膣美人Lesson」を考案。
週刊ポスト、東京カレンダー、女子SPA!などのメディア掲載や口コミによって全国から生徒さんが代官山膣美人サロンに訪れる。膣を締めることで美しくなる事に特化した、エクササイズ、よもぎ蒸しなどの独自メゾットは瞬く間に予約困難な人気Lessonとなる。

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