もっとアクティブに!夏本番前のシェイプアップを!L.A.発の「CARDIO BARRE(カーディオ・バー)」で美腕・美腹・美脚に。

5月10日
夏本番の幕開けまであと少し!みなさんも「CARDIO BARRE」の公式インストラクター工藤尊菜さんのもとで本場L.A.のエクササイズにトライしてみませんか。「CARDIO BARRE」日本初上陸!

バレエの「ルルベ」で下半身を鍛えて美脚に

前話に続く……。L.A.での人気が加速して日本に上陸したバーエクササイズ「CARDIO BARRE」。写真は「バレエを取り入れたバーレッスン」中のワンシーン。これは全5つのプログラムのうち2つ目にあたります。

このままでも、なかなかキツい姿勢かもしれませんが、更にここから小刻みに踵をアップダウンさせます。バレエの「ルルベ」を取り入れたこのレッスンは、太ももを鍛えて美脚に導く下半身のエクササイズなのです。

汗をかきはじめる頃には、かなりキツそう…でも、いきいきとして楽しそう!
そしてレッスンは音楽とともにアップテンポになっていき、スタジオの雰囲気も熱気に包まれます……

editor :Yuko Ushikoshi

プロフィール

株式会社パズルリング 取締役。「3473a」 editor in chief。 東京生まれ下町育ち。1993年 株式会社セブン&アイ・ホールディングス(旧イトーヨーカ堂)に入社。1997年 商社の傘下にて多くのモバイルサービスを手掛ける。2003年フリーランサーとして独立。2008年 モードメディア・ジャパン株式会社(旧グラムメディア・ジャパン)の創業から5年間、メディア統括責任者を務める。2014年 創業時より現職、オンラインメディアのコンサルテーションやアドバイザリー、プロモーションの企画支援等を執行している。

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