この夏は目標をもってアクティブに!最先端のバーエクササイズで理想のボディラインを。

5月11日
もっと知りたい!「CARDIO BARRE(カーディオ・バー)」。この最先端のバーエクササイズは、楽しいだけではありません。筋肉痛は覚悟!でも、ケガのリスクは少ないんです。

コアを鍛える筋肉トレーニング中の「トルソーツイスト」

筋肉痛の恩恵は、女性らしい立ち振る舞いと美しい姿勢、美しいボディライン

常に美しいボディラインをキープしている女優さんでも、翌日は筋肉痛になったといいます。それでもヒップや脚の筋肉、股関節の動きについて、改めて「CARDIO BARRE」で認識できたことに満足感がある様子。

バレエの基本的な動きを取り入れてはいるものの、バレエほど難しい振り付けはなく柔軟性は不要。そしてダンスのように飛び跳ねたりする激しい動きもないので、ケガを負うリスクも少ないのが特徴。ストレス発散や気分転換になるという人も多くいるでしょう。

そして何よりも女性らしい立ち振る舞いや美しい姿勢が身につきバレリーナ気分になれるのが嬉しいエクササイズです。筋肉痛の恩恵は……楽しさや充実感、そして美しいボディラインを叶える喜びになったはずです。


editor :Yuko Ushikoshi

プロフィール

株式会社パズルリング 取締役。「3473a」 editor in chief。 東京生まれ下町育ち。1993年 株式会社セブン&アイ・ホールディングス(旧イトーヨーカ堂)に入社。1997年 商社の傘下にて多くのモバイルサービスを手掛ける。2003年フリーランサーとして独立。2008年 モードメディア・ジャパン株式会社(旧グラムメディア・ジャパン)の創業から5年間、メディア統括責任者を務める。2014年 創業時より現職、オンラインメディアのコンサルテーションやアドバイザリー、プロモーションの企画支援等を執行している。

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