桂木悠希BLOG 『キレイを求めて -The pursuit of beauty-』

桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

女優、リンパセラピスト、ワインソムリエ

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

美女たちとコラーゲンと・・・やっぱり♡お肉♡

2016年8月19日
暑い日を乗り切るには、元気の源の♡お肉♡ そして、美女たちとキレイの源♡コラーゲン♡もシッカリと!!

やっぱりコラーゲンはイイ♡

久し振りに仲良し美女たちと集まって、
美味しく、楽しくの会♡

食した物は・・・・・

お肌に良い♡コラーゲン鍋♡



コラーゲンって、今はサプリやドリンクも
珍しくないほど流通してますが


やっぱりコラーゲン鍋が好きです♡


そして、私は勿論だけど、
女子はみ〜んな♡お肉が♡お好き♡

コラーゲンって何!?

突然、一人の子が

『コラーゲンって何?あぶら!?』って・・・・・


みんなして笑ったけどwww


確かに・・・・

単純にお肌に良いとか、カラダに良いとか
タンパク質であるとか。

それくらいしか知らないなぁって・・・


そもそも、コラーゲンって???

って、私も改めて調べ直しました。

コラーゲンとは!?

靭帯、腱、骨、軟骨などを構成する
タンパク質の一つ。

ゼラチンとはコラーゲンを変性させたものであり化粧品や、医薬品に使われている。


カラダの中では、骨や軟骨の内部にビッシリと詰め込まれたコラーゲン細繊維が
衝撃から起こる骨折などから守っている。


また、皮膚の弾力性や、強度に役立っている。

コラーゲンは保湿力の高いタンパク質であるため、コラーゲンを配合した化粧品などが多く販売されている。


コラーゲンを多く含む食材として


・肉類(特に皮・軟骨・筋・鶏皮・鶏軟骨・スジ肉) 

・魚類(特に皮・骨・サケ・うなぎ)
 



改めて・・・・・

なるほど。

5人だったからお鍋が2つだったので

まずは、コラーゲンだけを撮ってみましたw


まぁ〜♡♡♡プルプルだこと♡

♡お肉♡は太らない‼︎

豚、牛と、両方をお腹いっぱいに
頂きました♡♡♡


やっぱり〜美味しいなぁ♡お肉♡


沢山の栄養価があって♡お肉♡も
タンパク質だし、太らない。


牛肉の鉄分は、ヘム鉄と呼ばれるもので、
植物性食品に含まれる非ヘム鉄と比較すると吸収力が10倍近く早く、加熱してもほとんど失われない。

風邪などの免疫力を高める力も持つ亜鉛。

ビタミンB群はエネルギーの代謝。
皮膚の老化予防だったり、視力低下予防。

B6は皮膚の免疫力強化。

良く耳にする、コレステロールも
ホルモン分泌や病原性細菌に対する免疫力を高めるし。

豚肉にも同様の効果もあるから。


やっぱり、カラダにも美容に良いから♡



いっぱい♡お肉♡は食べましょう〜www


食べ過ぎは注意‼︎だけどw


野菜も一緒に取りつつカラダの中から
♡キレイに♡

blogger :桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

プロフィール

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

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