桂木悠希BLOG 『キレイを求めて -The pursuit of beauty-』

桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

女優、リンパセラピスト、ワインソムリエ

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

寒いけどクエン酸とアミノ酸を摂取しながら運動不足回避のヨガへ

2019年2月5日
毎回、必ずヨガLessonの前に必須アイテムのクエン酸の塩分チャージ。そして今回はアミノ酸も一緒に摂取してstudio1番ハードなLessonを乗り切る!!
ヨガインストラクターの資格を勉強している時に担当の先生に貰ったのがキッカケで今ではスッカリ私の必須アイテムになってる塩分チャージです。

Lesson前には必ず食べてからぢゃないとやり切れない気がするやつw

気やすめかもしれないけどwww

ホットヨガだからめちゃくちゃ発汗するから塩分チャージ大事だしね♡


そして今回は一緒にアミノ酸を。

体力作りで

あ・え・て・

studioで1番ハードなパワーヨガのクラスを受けるから万全の体制で行かないとやり切れないので…

ホントにstudioで1番キツイ…
淡々とLessonを進める無表情のインストラクター…

キツイけど終わった後のやり切った感はハンパないからキツイけど参加したくなる♡

・速攻性エネルギーアミノ酸
・持続性エネルギー糖質
・カリウム
・塩分
・クエン酸


ひとまずバテないように摂取出来るモノは摂取してLessonに参加しました!

なんとか今回はバテずにやり切れたけど必須アイテム無しではやり切れないw


かれこれ1ヶ月程、風邪のぶり返しをしていたのでここらでもう少し頑張って体力作りしないと!!!

blogger :桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

プロフィール

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

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