桂木悠希BLOG 『キレイを求めて -The pursuit of beauty-』

桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

女優、リンパセラピスト、ワインソムリエ

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

アンチエイジングのツバメの美巣を食べ始めてみた♡

2019年4月10日
ここ最近、高級エステや高級化粧品も素晴らしいと思いますが、でも、結局はキチンとカラダの中から摂取する事は凄く大切だなと。
数ヶ月の間、体調を崩していて今一度
自分を見つめ直す事がありました。


元々が、不摂生であり、睡眠時間もバラバラでホルモンバランスも時々、崩しがち。


そんな中、今回は数ヶ月もの間、熱が下がらずずっと本調子では無くて。自分で色々と調べて病気かもしれないとか不安になったりしてて…

結構、真剣に悩みましたw
私なりにwww



結局、ホルモンバランスが崩れ免疫力が低下していたせいで、なかなか回復出来ないって事でありました。
血液検査の結果。


私も、もぅ〜少し自分自身のカラダをキチンと労ってあげないとって痛感しました。


女性はやはりホルモンバランスが崩れてしまったら大変なんですね。
ましてや免疫力が低下してしまったら、
たいした事無くても回復に時間がかかります。


今回、トータルしたら3ヶ月くらい体調を崩してて、とても辛かったです。

常に微熱で…

怠くて咳して…

何か病気で、ヤバイんだと思いましたwww


元気が取り柄の私が。。。
何なんだ!?って凹みました。
今はスッカリ回復はしましたが、何度と病院通いした事か。。。


今になって、普段から炭水化物を避けて摂取していなかったのを止めました。



一日、一回、朝はご飯を食べる事に。
そして大豆豊富なイソフラボン配合のプロテインを飲む事を自分ルールで決めて続ける様にして普段から免疫力を高めていこうと思い直しましたw



正直、太るのが怖くて何年も白ご飯の炭水化物を避けてました。

食べたいって思う事も多々あったし。



朝ごはんだけ食べる様に生活習慣を変えてもさほど変化も無く、むしろ少し痩せましたw


白飯は日本人にとって普通に健康的に、生きて行く上で必要なエネルギーなんだって。
なんだか健康オタクみたいな話になってしまいましたが…

生きて行く上で必須な栄養摂取と、
そして女性として摂取した方が良い健康食品を続けていかないとなと。


太りたく無いからって、栄養が偏り結果体調を崩して女性としてあるまじきお肌がボロボロのカサカサになるのは悲しいし。
女性っていくつになってもどんな時だって美しくありたいと思うんです。

どんな仕事に付いてようが、いくら歳を重ねても輝いていたいのが女性なんです♡
年齢的な老いには敵わないけど出来る事はしていきたい。


そこで、新たに初めた美容アイテムは


♡ツバメの巣♡です♡

中華三大珍味ツバメの巣。

中国では美と健康の源。不老長寿の薬と呼ばれている。

ツバメの巣には、
・コラーゲン
・ミネラル
・アミノ酸
・カルシウム
・シアル酸など


美しい肌を保つためによいといわれる成分が豊富に含まれる。

特にシアル酸は細胞を修復する働きのある物質でツバメの巣に10gも含まれていて、シアル酸が多いとされるローヤルゼリーの約200倍に相当するほどです。
シアル酸の成分は、肌の健やかな成長を促し、みずみずしくつややかにしてくれます。
ツバメの巣はまさに“食べるサプリメント”と呼ばれているそうです。
アナツバメの巣には、シアル酸をはじめ糖鎖の栄養やムチンといった糖タンパク質、成長因子など、美容と健康に素晴らしい成分がふんだんに含まれていて、免疫力に深く関係する「糖鎖」を作る栄養素8つのうち、アナツバメの巣は6つも含んでいるらしい。
シアル酸は、体の健康を維持する重要な役割の糖鎖の栄養素の一つ。


自然界に存在する他のどんな食材よりも豊富らしいです。

スティックのゼリーなので摂取しやすいし、ツルンと一口なので毎日習慣付けてます。

美容にも良く、そして免疫力もアップするなんて一石二鳥です♡

本来の理想は…

規則正しい生活と、しっかり栄養と睡眠と適度な運動が大切ですけどねw


今は新たな美巣を楽しみながらカラダの中からケアを続けてみようと思います♡♡♡

blogger :桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

プロフィール

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

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