桂木悠希BLOG 『キレイを求めて -The pursuit of beauty-』

桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

女優、リンパセラピスト、ワインソムリエ

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

Burnes Style銀座店の体験レポの続きアップ

2019年4月27日
先日の銀座newオープンのBurnes Styleさんの体験レポの続き②アップです♡
先日もアップしたように人生初のキックボクシングを元K-1世界王者の魔裟斗さんをはじめインストラクターの丁寧なご指導とスパルタな⁉︎ご指導でwww


とても楽しかったです♡♡♡


分かりやすいナンバーが書かれているサウンドバックをパンチしてキックしてコレはストレス発散になるw

あの嫌な人を…
なんてねwww


私は、腕力もキック力も無いけど回数を重ねていくうちにリズムも取れてきて、清々しい感じになれる。
マシーンを使ったトレーニングも経験はありますが、やってるうちに追い込まれるというのか…
やらなきゃならないっていう義務感になっちゃう気がする。


でも、辛いのが当たり前のトレーニングだけど楽しみが無いと続かないと思う。。。

私は好きで、自ら追い込みスパルタなヨガLessonをやってますが根本が好きだし、カラダを動かして達成感を味わいカラダの変化を感じるから何年も続けています。


Burnes Styleのプログラムも女性の為に魔裟斗氏が考案されたものであり、程良くキツく、尚且つ、カラダに変化をもたらすのでは⁉︎と思うプログラムでした。


そして何より楽しく、発散出来る事。
気分的にしんどいで終わるのでは無く


楽しかった♡♡♡

また、やってみたい♡♡♡

これなら続けられるかも♡♡♡


と、思うようなそんなプログラムでありました♡

スタジオは銀座のこんな所にあるんだっていう所で地下へ下ります。

女性専用ジムでありながらスタイリッシュな雰囲気の白黒な更衣室です。

地下の更に地下へ行くとモワァ〜ンと程良くHOTな暗闇の室温30℃で湿度60%のスタジオ内に陳列しているサウンドバックに一瞬圧倒されてしまう。

魔裟斗さんがこだわったというNo.が描いてあるサウンドバックたち。

トレーニング前のまだまだ余裕な感じをパチリですw

いよいよスタートです。

Lesson前に、魔裟斗さん本人がお手本と丁寧な説明とアドバイスをしてくれているところです♡

実際に魔裟斗さんと一緒に見回ってくれていたインストラクターのCHIHIROさんとKANKOさんはなかなかのスパルタですよwww
実際にLessonを受けてみて、何度も書いてしまいましたが爽快感がありとても楽しい30分でした。

この30分というのがポイントかもしれないですね。
そして日常生活においてなかなか捻る事の無い部分にフォーカスしているのもポイントだと思います。女性は特に年齢を重ねていく上でおなか周りにお肉が付きやすくなります。そこをシッカリと動かしていき、外側からのアプローチで腸内環境を改善するプログラムってあるようで無かったものだと思います。
Lessonを終えて数日は腕や足への程良く筋肉痛。そしてお腹の辺りの効果はすぐに感じました。

筋肉痛ってやはり普段、使わない筋肉が使われているからこそ起こる炎症なのですぐに効果を感じるというのが結果を現していると思います。


確実に続けていくとウエスト周り、基礎筋力、二の腕、全体的なシェイプアップに現れるのではないかと思いました。
それと同時にマインドコントロール出来るのかな⁉︎と思いました。マインドフルネスを取り入れストレスホルモンも減少させる効果あり⁉︎
私自身は凄く気分的にスッキリしたし、普段ストレスを感じる事などがあったらもってこいなんぢゃないかな⁉︎と感じましたwww
また、やってみたいなって思う30分でした♡


私も人生初のキックボクシングで不安もありましたが丁寧にご指導してくれるので難しいより、楽しめるエクササイズなので経験無い方でも初回から楽しめちゃいます♡

銀座店はオープンしたばかりなので綺麗ですし、狙い目ですよ♡♡♡

場所は銀座6丁目で銀座駅より徒歩2分のリッチにあります。

39名の収容人数で平日は6時30分から23時までというお仕事前に気分スッキリでも行けちゃう。
詳しくはHPをご覧下さい。
また、次回のブロクでは魔裟斗氏の圧巻的な写真などなどをアップしちゃおうと思います♡

blogger :桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

プロフィール

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

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