桂木悠希BLOG 『キレイを求めて -The pursuit of beauty-』

桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

女優、リンパセラピスト、ワインソムリエ

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

日本初のトランポリンフィットネス専門スタジオjump oneにてモテ女子ボディメイクプログラムを体験♡

2019年6月5日
日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオjump oneにてボディメイクに特化した最新のモテ女子ボディメイクプログラム Rj1 GirlsPop1(リズムジャンプワン・ガールズポップワン)体験

トランポリンが密集してるスタジオへ

試しにピョンピョンしてみたらなかなか、反動があって!!

ピョンピョン飛び跳ねっぱなしになるんだろうと予感して更衣室で髪型を気合い入れ直して

きっとキツイだろうからストレッチをしながらもまだ、余裕の私ですが…

2019年6月1日スタート



最新
モテ女子ボディメイクプログラム

「 Rj1 GirlsPop1 」

日本初上陸の暗闇トランポリン専用フィットネスのjump one待望の最新プログラムである。

2016年3月に銀座オープン以来、
全国11店舗を展開するフィットネススタジオ。
ヒットチャートのアップテンポの曲に合わせ暗闇の中の激しい証明でガンガンで


初心者からでも楽しめるプログラム。


証明はピンクを多用した演出と可愛く踊れて筋トレ効果抜群な内容が特徴的。
トランポリンの運動効果でインナーマッスルに働きかけ細く長い筋肉を付ける事が出来る。

くびれたウエスト、引き締まった脚、キュッとアップするヒップは女性の理想的なボディ♡♡♡

そんなプログラムになっている

Rj1 GirlsPop1

リズムジャンプワン

ガールズポップワン

準備運動⁉️
スタートの基本的な動作から…


オオオオオと。
大丈夫か、私⁉️

と多少、焦り出す。


お遊びトランポリンと違って単に飛び跳ねるのとは違って、重心を落として、下半身と体幹の軸をしっかり保たなければ飛び跳ねてるだけになってしまう難しさ。

トランポリンの反動が強いので同じ場所に跳ね返るのがなかなか調子を掴むまで難しかったです。

でも、コレは、まだまだ序盤でありました。

いよいよ、暗闇になりアップテンポガンガンに鳴り響き45分スタートです。

45分 450〜800kcal消費!

トランポリンの効果、効能はNASAでも立証済み。

ランニングと比較すると1.7倍も高い運動効果があるとか。

確かにスタートしてすぐに心拍数が上がり息切れする程でありました。
トランポリンを45分跳ぶと、ランニング75分程度の運動効果!!!

確かに。。。
実際にランニングは苦手なのでそんなに走った経験は無いものの心拍数もだし大量の汗がダラダラでした。

有酸素運動と無酸素運動が効率良くって感じでした。

今回はバチェラー出演のモデルさん3名とインストラクターErikaさんの開発されたプログラムでしたが

クールダウン始まったと思いきやまたしてもウエストに効く⁉️思いっきりジャンプしながら捻りこんでくる動きは下半身、ヒップ、ウエストに効果大だと身に染みて感じました。。。

煽り方も…

Are you ready?

いけるのか?いけるのか?的な!?
またしてもスパルタインストラクターでありましたよwww

とってもバランス感覚を取るのが難しく不安定なトランポリンでの上下運動は思っていた以上に全身運動で、全身の筋肉を使うからこそ自然と引き締まったカラダになり、私的にはとてもインナーマッスルに効いてるのが凄く分かりました。

なんせジャンプしながら思いきり捻るのでね。

基礎代謝が高くなり、カラダつくりに効果的。個人差もありますが

45分で450〜800kcal消費は納得。

jump oneのトランポリンは85%カットする為、膝や足首などの関節にかかる負担も少なく安心して楽しめる。
45分飛び跳ねて地上に降りた瞬間は一瞬変な感じもしました。

暗闇とアップテンポの大音量と激しくでも可愛い証明と、まるでライブのようで非日常空間で飛び跳ねるのは日頃のストレス発散効果ありで普段感じれぬ感覚を味わえます。

まるで子供に戻ったかのようにピョンピョンと。
日常で飛び跳ねる事なんて無いですからね♡

初めての体験で、楽しく、そして程良く辛くて笑ってしまってますwww

ホントはハァハァと息切れしてるw

ミーちゃんの様な気合いを入れてお団子にしたものの、ラストはポニーテールになってしまっている…

物凄い汗をかき、短時間でこんなにもって思ったトレーニングであります。確実に痩せます。。。。。

トランポリンでの飛び跳ね具合の激しさが伝われば♡♡♡

blogger :桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

プロフィール

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

桂木 悠希(かつらぎ ゆき)ブログ記事

RANKINGランキング

記事はありません

NEW新着

GENDERLESS紳士&淑女

MALE紳士

FEMALE淑女

top back