【アラフォーの二の腕&尻トレ】最旬ジム案内・20分で約4時間分の運動効果⁈ EMSスーツで時短トレーニング

2019年7月9日
表参道駅から徒歩3分の「Body Conditioning Technology(ボディ コンディショニング テクノロジー)」。EMSによる特定部位への電気刺激と、ひとりひとりの専用トレーニングプログラムによってなりたいカラダが手に入ると話題です。
1⃣ 仕事の合間に、休日のランチ前に。20分で約4時間分の運動効果を得られるEMSトレーニング
2⃣ 電気パットの位置を自由に付け替えて、気になる部位を逃さずアプローチ!
3⃣ 手ぶらでふらっと行けるのも続けられる理由
  • スペイン発の最新EMS「i-motion」
  • 10種類以上のモードから選択ができる

仕事の合間に、休日のランチ前に。20分で約4時間分の運動効果を得られるEMSトレーニング

まずはどんなカラダになりたいか、トレーニングの方向性を決めるカウンセリングからスタート。自分のペースで運動するフリースペースのジムとは違い、毎回トレーナーが1対1で向き合ってくれる超的確なマンツーマンレッスン!筋肉に直接働きかけるEMSスーツを着用し、効率の良いメニューを組み立てることで、たった20分のトレーニングが約4時間分の運動効果をもたらすという仕組み。限られた時間の中で、この時短メニューならこなせる!と思えませんか?

  • トレーニングスーツならぬセットアップ
  • 水をたっぷり含ませて…

電気パットの位置を自由に付け替えて、気になる部位を逃さずアプローチ!

お尻を重点的に鍛えるメニューというより、「ヒップラインを上げたい」「まあるいお尻になりたい」…もっと具体的な要望に対応してくれるのが、i-motionの素晴らしいところ。

  • 下半身から着用していきます
  • かなり強めに巻きつけて…
  • 着用完了!

手ぶらでふらっと行けるのも続けられる理由

レンタルウエアの上から、トレーナーがEMSスーツを着させてくれます。加圧トレーニングに近い感覚で、キュッと強めに数々のベルトを巻きつけていくため結構な重装備。ひとりひとりのカラダの状態、目的に合わせて電気の種類を選んだらトレーニングスタート!有酸素運動からはじまり、ウエイトを使ったスクワットやバランスボール、エクササイズバンドを用いた体幹トレーニングまで、その日によってメニューも変化します。

  • 美容鍼でおなじみのハリッチグループが展開
  • こちらがトレーニングカルテ
3ヶ月ほど通った頃、自分でもわかる程度にカラダが引き締まり、気になっていたヒップも形が変わってきました。二の腕とお尻に特化したメニューをこなしていますが、友人や知人からも「全体的にすっきりした」「メリハリのある良いカラダ」と言ってもらえるように。もちろん「何をしているの?」までがセットで、その都度「Body Conditioning Technology」を紹介しています。今でこそ20分のトレーニングもやり切ることができますが、初回のトライアル後は駅の階段が降りられないほど脚が震え、翌日の筋肉痛はベッドから起き上がるのも苦痛なレベル。徐々に慣れてきたものの、現在もトレーニング後の筋肉痛は健在です。

ウエアに加えてトレーニング中、アフターシャワーのタオル類もすべてレンタルでフォローしてくれるのも手間が省けて助かっています。今なら無料トライアルレッスンを行っているので、この効果と名誉の筋肉痛(笑)を目の当たりにしてみませんか。

東京都港区南青山3-12-10 K246ビル 3F
☎︎03-6434-0817

editor :Ryoko Shimizu

プロフィール

1983年東京生まれ。大学在学中より女性誌にてライター活動開始、現在は並行してスタイリストのお仕事もしています。ビューティもファッションの延長。ストイックすぎず、楽しみながら取り入れられるTIPSを発信します。

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