BLOG竹下雅美『for beautiful smile~美しい笑顔のために~』

竹下雅美

歯科衛生士/テーブルマナーインストラクター

はじめまして。
港区のデンタルクリニックで勤務している竹下雅美ともうします。
この度、ご縁がありまして大人の男女が意識する3473attentionでブログを書かせて頂くことになりました。

歯科衛生士という仕事がら大好きな『歯』『お口元』と、テーブルマナーインストラクターとしての『マナー』をテーマに、お伝え出来たらと思っております。

資格は、歯科衛生士、ホワイトニングコーディネーター、ワインエキスパート、食育インストラクター、テーブルマナーインストラクターです。
どうぞよろしくお願いいたします。

噛むアンチエイジング♡

2016年10月13日
しっかり噛んで綺麗に♡健康に♡

ガムを噛む事で出る唾液の有効性と表情筋を鍛えるエクササイズを紹介している本。

この本と出会ってから続けている私の朝起きた時の日課。
♡ガムを噛む♡

噛む回数を増やすことで沢山の良い効果が期待できそうです♬
①噛む事で、食べ過ぎを予防!
良く噛む事で満腹中枢を刺激される。

②噛む事で、表情筋を鍛える!
お顔にはたくさんの種類の表情筋があり、様々な表情を作り出します。また骨と皮膚に繋がっているため肌を引き上げる働きもする。
*表情筋の約8割はお口のまわりに集まっており互いに連動して働いているため、しっかり噛んでお口まわりの表情筋を動かす事でお顔全体の表情筋を鍛えられる。

③噛む事で口臭を防ぐ!
噛むと出てくる唾液。唾液には抗菌作用のある物質がたくさん含まれていて、お口の中を正常に保ってくれる働きがある。
*老化は体のサビによって起こると言われておりますが、唾液にはサビの元凶『フリーラジカルを分解・除去』する働きも知られている。

私の続けている目的はダントツ②
とりあえず見た目を良くしたい~デス(^o^;笑

美しい表情=左右対称・シンメトリー
左右どちらか噛みやすい方で噛んでいる噛み癖。これがお顔の左右バランスを崩していたら!?
ガムを左右均等に噛む事で左右の表情筋がシンメトリーに整ってくる事を期待して♬
今日もガムで嚙み嚙みエクササイズ♡

ちょっとした習慣でお顔スッキリアンチエイジング出来たら嬉しいですよね♡

いつでもどこでも手軽に噛めるガム。
だからこそ噛む時のTPO・噛んだ後のマナーがある素敵な大人女性に憧れます♡

美しい笑顔のためにできること
~for beautiful smile~

著書)噛んで健康委員会(2009)
『ガム小顔ダイエット』ぶんか社.

blogger :竹下雅美

プロフィール

はじめまして。
港区のデンタルクリニックで勤務している竹下雅美ともうします。
この度、ご縁がありまして大人の男女が意識する3473attentionでブログを書かせて頂くことになりました。

歯科衛生士という仕事がら大好きな『歯』『お口元』と、テーブルマナーインストラクターとしての『マナー』をテーマに、お伝え出来たらと思っております。

資格は、歯科衛生士、ホワイトニングコーディネーター、ワインエキスパート、食育インストラクター、テーブルマナーインストラクターです。
どうぞよろしくお願いいたします。

竹下雅美ブログ記事

RANKINGランキング

NEW新着

GENDERLESS紳士&淑女

MALE紳士

FEMALE淑女

top back