桂木悠希BLOG 『キレイを求めて -The pursuit of beauty-』

桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

女優、リンパセラピスト、ワインソムリエ

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

綺麗になる為に私の選んだsupplement

2016年8月3日
カラダの中からキレイになる為に、必要なサプリたち!!

☆NOW Foods☆サプリメントシリーズ

カラダに1番いいのは、毎日の食生活で必要な物を補うことだけど・・・


分かってはいるけれど、なかなかソレって難し事で。

私は、最低限は摂取しなきゃの物を、サプリメントで補ってます。



今まで色々なサプリメントを試してみた中で、私が一番自分に合ってるのが・・・





米国サプリの

☆NOW Foods☆サプリメントシリーズ



必ず摂取する物は・・・

美肌・美白・紫外線対策・野菜不足など


☆ビタミンC−1000☆


体内でコラーゲンなどの生成など重要な成分でありながら、紫外線などの影響で体外へ排出されやすい。
そしてビタミンCは水溶性の為、一度に大量摂取しても体外に排出されてしまいます。
普段の食事の調理法でも失われやすく、食事からの摂取はなかなか難しいのです。


お肌の健康と密接な関係!

☆Super Primrose☆

欧米で親しまれているハーブの一種。
月見草の種から取れるオイルには、女性の美容と健康にとって
大切な栄養素である、ガンマリノレン酸が多く含まれる。

必須脂肪酸の一つでもあり、食事などからの摂取は難しい。
細胞の新陳代謝に欠かせないため、お肌の健康とは密接な関係。

ガンマリノレン酸が不足するとニキビ、肌荒れ、乾燥や水分不足。
生理前による肌トラブルも関係してきます。

ホルモンバランスを整え、摂取する事で肌トラブルも防ぐ事が出来る。

皮膚・髪の毛・爪など

必須アミノ酸・コラーゲンの元・ダイエット効果

☆LーProline☆

コラーゲン構成に大切な役割を果たす必須アミノ酸。

美容液などでも知られるコラーゲンの元になる成分であって
美肌や関節などに影響があり、重要な成分。

最近は脂肪を燃焼させる効果として、ダイエットなどでも注目されています。
大切なコラーゲンを作りだすためには、必須なLープロリン。


☆Biotin☆

美容サプリに多く用いられるビタミンB群の一種で
ビタミンB7。

皮膚や髪、爪にとって重要なビタミンで

美容ビタミン

って呼ばれる事も多く、女性には欠かせないビタミンB。


お肌と同じくらいヘアケアも欠かせないけど
紫外線ダメージや、ドライアーのダメージはどうしたって
受けてしまうのでシカッリ摂取しないと。
本当ならばキチンと食事から、全て摂取出来る事が理想的・・・
では・・・ありますけどね。


サプリたちに助けられながら、健康で美肌、美白、
表面的だけではなくって、カラダの中から綺麗でありたいし
シッカリとケアしながら、キレイを目指したい♡

blogger :桂木 悠希(かつらぎ ゆき)

プロフィール

2001年~2006年「無名塾」入塾。仲代達矢に師事。2005年に日本映画プロデューサー協会アクターズセミナー賞優秀賞受賞。映画や舞台、テレビなど多方面で活躍する一方、リンパセラピストの資格やワインソムリエの資格を取得したり、美髪を有するなど、美意識の高いことでも定評がある。

新体操を3歳~15年間継続、モダンバレエは3歳~20年間継続する。このほかアロマセラピスト、ハーブセラピスト、ヨガインストラクター、唐揚げニストの資格あり。

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